A força da mente!

Ontem a Magrita fez um post que me fez lembrar algo que já tinha lido há uns tempos... Fui rebuscar os meus artigos e descobri que há uma teoria em que a mentalização de um corpo magro pode ajudar a emagrecer!

De facto, não há nada de estranho em o nosso cérebro dominar o nosso corpo, é o que acontece sempre, a todas a horas! Quantas vezes vocês sentiram que um pensamento negativo tipo "ai, acho que estou a ficar doente" afectou o vosso corpo?

E quando nos sentimos adoentadas e vamos ter algo importante nos dias seguintes e pensamos "não posso ficar doente, não posso ficar doente, não posso ficar doente" e melhoramos? Nunca vos aconteceu?

Então no Brasil, foi criada uma técnica pelo médico João Yokoda, que utiliza a força da mente na ajuda ao emagrecimento!

Basicamente, a técnica consiste em mentalizar o corpo e o peso ideal. O subconsciente apesar de poderoso não sabe distinguir uma imagem verdadeira de uma falsa e vai reagir positivamente para transformar a imagem em realidade.

Então como isto funciona?

Parece simples, basta fazer uma mentalização três vezes ao dia (pode ser ao acordar, depois de almoço num sítio relaxado, e antes de ir dormir). Esta mentalização tem 4 fases:

1 - A pessoa deve relaxar os músculos da face, respirando tranquilamente enquanto imagina uma situação alegre.
2 - O segundo passo é tentar descobrir em seu subconsciente situações de medo pelas quais passou durante a vida. Todo tipo de medo. Ao bater no subconsciente, essas sensações acabam mobilizando o ancestral medo de morrer de fome.
3 - Em seguida, a pessoa deve imaginar a sua gordura a derreter. Há quem a imagine a sair do corpo como se fosse suor, ou sob a forma de uma tablete de manteiga a derreter. A criação de imagens é super importante, pois a compreensão de nosso subconsciente é feita por meio delas.
4 - Na última etapa, a pessoa deve mentalizar o corpo ideal, a silhueta que ela deseja ter.


Nota: Isto obviamente não substitui uma alimentação equilibrada e exercício físico, mas quem sabe não é uma ajuda extra?

Bem, tentar não custa não é? Quem alinha em gastar 9 minutinhos do seu dia nesta técnica de relaxamento e mentalização?

Fonte: Estilo Natural