Só Hoje! - dia 1

Meninas, eu nem acredito que ao fim de muito tempo a fazer asneiras eu consegui ter um dia a 100%!

Alimentei-me equilibradamente, comi alface ao almoço, comi fruta nos intervalos das refeições e o mais difícil de tudo... resisti aos doces!!! Pus ainda o meu creme anti-celulite e bebi 2 L de água (só ontem, para desinchar).

Este pensamento de "só hoje" funcionou! Normalmente pensamos "é só desta vez, um docinho só hoje não vai estragar a dieta"...

Pois eu estou a usar o pensamento contrário: "só hoje, eu vou fazer tudo 100%!"

Então o que eu vou fazer SÓ HOJE?
1. Vou colocar o meu creme L'Oreal Nutrilift após o banho matinal
2. Vou alimentar-me equilibradamente e comer frutas e vegetais
3. Vou ignorar os doces (técnica de visualizar a meta final) e não vou alarvar quando chegar a casa esfomeada após 3h30 de dança
4. Vou beber 1.5 L de água
5. Vou por o creme anti-celulite antes de dormir

CARPE DIEM!