Meninas, tenho de vos contar que a semana passada foi um desastre total e a motivação estava a -100%!
Bastou voltar a comer um docinho e foi tudo por água abaixo! E já que eu tinha comido um e tinha estragado tudo mesmo, veio outro a seguir e depois deixei de fazer o programa de musculação, deixei de por os cremes anti-celulite e por aí vai... Foi ver a balança oscilar perigosamente até que hoje de manhã abri os olhos e vi o que não queria ver: 52.1 Kg
Agora decidi que chega de me arrastar, que só eu mesma vou conseguir o corpo que eu quero e não há nenhuma fórmula mágica que me permita fazê-lo sentada na cadeira a afogar as mágoas em todas as coisas açucaradas que me aparecem à frente.
Avaliei o que tinha feito e percebi que tentei ser forte demais e foi isso que me fez fracassar. A minha vida é agitada, trabalho 8h por dia e danço entre 2h a 4h todos os dias, chego a casa tarde à noite e se fizer o programa de musculação deito-me ainda mais tarde, não durmo o suficiente, no dia seguinte acordo mais cansada ainda e menos motivada....
Então vamos por fases, primeiro eu vou perder esses quilos que me faltam pros 48 Kg (ainda são 4) e depois disso eu vou fazer musculação pra ficar rijinha e vou tratar da minha celulite (que é muita ainda!!!!!).
Portanto, chega de me armar em super-heroína e vou entrar numa de "Só Hoje".
Então o que eu vou fazer só hoje?
1. Só hoje eu vou alimentar-me correctamente, comer fruta, proteínas e vegetais
2. Só hoje, quando eu chegar a casa vou ignorar a gula e esperar até ao jantar para comer
3. Só hoje eu vou ignorar os doces, se me der muita vontade vou imaginar a felicidade de atingir a meta final e assim irei resistir à tentação
4. Só hoje vou beber 2L de água
5. Só hoje vou por o meu creme anti-celulite à noite
Amanhã vou estar aqui para vos contar que consegui fazer aquilo a que me propus e estabelecer metas para o dia de amanhã!
Porque só vamos conseguir chegar lá, pensando no presente, vivendo um dia de cada vez. O impossível para mim é só a próxima meta a conquistar!
O impossível é só a próxima meta a conquistar!
6 comentários:
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Nossa miga mas não esquenta tanto não, semana passada pra mim tbm foi perdida, comi o que não devia, não fui à academia, enfim!!! O negócio é recomeçar com força total e não desistir nunca, aff nem me fale em celulites...tenho bastante no bumbum e nas coxas...
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15 de abril de 2008 às 13:21
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Eu penso assim tb,sabe,as vezes quando tento manter uma super meta de sei lá 1 mês sem doces e coisas parecidas parece que fracasso logo,pq se erro num dia já ponho todo esforço por água a baixo,então só hoje vou me cuidar direitinho,só hj vou ser aquilo que desejo ser.Afinal,se a gente vive um dia de cada vez,por que queremos fazer tudo num amontoado de dias?
Um beijo e obrigada pela força!
Tenho que ir postar algumas receitas novas lá no blog!
Tchau -
15 de abril de 2008 às 13:39
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Acho que fazes mt bem em não seres tão exigente para contigo. Um passo de cada vez é o melhor.
Espero que tudo corra bem!
Beijinhos enormes! -
15 de abril de 2008 às 19:53
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Ola, também estou tentando chegar ao meupeso ideal. Tenho um blog também
http://www.dietanamedidacerta.blogspot.com
Gostaria de ter mais amizades para não desanimar.
Gostaria de incluir o seu blog no meu e queria que você incluisse o meu no seu, para juntas vencermos.
Aguardo uma resposta sua -
15 de abril de 2008 às 23:45
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oh linda n entendo andas a pesar.te todos os dias????
tem calma... gostei do "só hj" era excelente que desse certo :d
desejo-te uma semana mais centrada
bjinhos mil -
16 de abril de 2008 às 09:25
Olá minha querida Su,
Sabes que é muito importante conseguirmos controlar a nossa gula, eu noto que estou a conseguir manter o controlo quando como apenas uma bolacha em vez de 5, um quadrado de chocolate em vez da tabelete.
Eu sei que tu consegues eliminar esses quilinhos!
Muita força!
Beijos grandes