Tratar da mente primeiro!

Passar a vida a correr para a balança não é nada saudável e só cria mais ansiedade, na minha vida já agitada.

Eu estou numa fase em que sinto que preciso de paz e por isso a minha próxima pesagem vai ser apenas esta 6ªF, dia 26, exactamente uma semana depois da última vez que me pesei.

De momento estou inchada e com retenção de líquidos (ainda não descobri porquê) e pesar-me só me traria desânimo!

Cada vez mais sinto que a solução para perder estes últimos quilos extras está em controlar primeiro a mente e só depois isso se reflectirá no meu corpo.

Sem me querer fazer de vítima, ultimamente dou comigo a comer emocionalmente a variadas horas do dia.

No outro dia, quando estava a abrir o frigorífico decidi perguntar a mim mesma "De que tenho eu fome, realmente?"

A resposta foi simples e imediata: "Tenho fome de me sentir realizada e apreciada no trabalho. Quero fazer algo que eu sinta que tem impacto na vida de outras pessoas e não passar o dia fechada num escritório."

E vocês... de que é que têm fome?