A semana de preparação para o programa de desintoxicação de doces correu melhor do que eu pensava. Consegui eliminar os chocolates e as bolachas que comia diariamente sem grande esforço.
Foi uma mentalização do tipo "não posso e pronto"! Claro que me vinguei na fruta e outras coisas para nunca ter fome...
O resultado... mais 300g na balança, ou seja, 51.9 Kg, 23.5% de gordura e 52.5% de água. Nada de grave!
Sinto-me vitoriosa por ter sido capaz de resistir e agora sei que sou capaz de dizer não ao vício dos doces. Vou finalmente entrar no PDD a sério e desta vez vai correr tudo a 100%!
As atitudes para o mês de Abril vão ser:
- Dizer NÃO aos doces
- Colocar creme anti-celulite todas as noites
- Fazer diariamente o programa de musculação caseiro
- Alimentar-me equilibradamente (e apontar no meu diário)
- Beber 1.5 L de água por dia
- Fazer em média 12h de dança por semana
E vou chegar ao fim do mês com os meus desejados 48 quilos! Não vai ser fácil, mas eu estou no caminho certo!
Pesagem Semanal e Atitudes do Mês
9 comentários:
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Sem dúvida que o mês de Abril é o mês pré-verão! sim porque Maio ja faz calor e já se vai à praia e tal! :D
Força pa ti tb minha querida! :D -
31 de março de 2008 às 13:53
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ha pois claro abril é um mês mto importante eheheheh
beijinhos enormes e muitas mas mesmo muitas coisinhas boas para esta semana e para todo o sempre.
força na meta! -
31 de março de 2008 às 14:45
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Parabéns por ter conseguido segurar a linha nessa semana!.Foi isso que senti ao retirar o açucar da minha vida,nem foi tão difícil quanto esperava e no final acho que um dos motivos pra eu perder peso é isso sim,afinal no açúcar,só temos calorias vazias,que não contribuem em nada pra nossa saúde!
Siga firme!
Beijos da Milla -
31 de março de 2008 às 14:50
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Minha querida, espero que alcances o teu grande objectivo neste mês que se avizinha!
Vais estar linda, linda! :)
Beijinhos! -
31 de março de 2008 às 17:36
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claro que estás no caminho certo!!! e vais ver que vais chegar aos teus adorados 48 kilos!
só para que conste: já tou á 3 dias sem doces!linda, algum dia tinha que ganhar juízo!hehehhe!;)
beijituuuuus! -
31 de março de 2008 às 22:15
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Essas atitudes parecem-me muito bem...espero k consigas...bjocas
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1 de abril de 2008 às 00:13
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Com tanta determinação irá conseguir sim amiga,desejo força e se precisar é só gritar viu?rsrs
Beijokas!!! -
1 de abril de 2008 às 01:40
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Olá minha querida !
Claro que vais conseguir com força e determinação claro que consegues!
Força -
1 de abril de 2008 às 10:02
oi linda!!!
vou copiar esses teus objectivos, tou ctg:)
esta semana tou numa de desitoxicar de doces....é difcil mas hei-de conseguir!
bjinhos