Ora afinal a semana de aniversário não foi assim tão boa!
A pesagem oficial afinal deu 52.3 Kg, 25.1% de gordura e 51.4% de água...
Ora bolas, logo agora que eu estava tão contente... afinal só perdi 200g desde a semana passada mas a taxa de gordura aumentou!
Bem, é o que dá ter comido algumas coisas que não devia comido e ter bebido poucos líquidos. E também não é fácil perder peso todas as semanas quando o peso já está tão perto do peso final! :)
Mas o que interessa, mais do que perder peso, é eu aprender a alimentar-me de forma saudável e por isso a atitude da semana é: Dizer não aos alimentos proibidos!
E os alimentos proibidos são:
- Chocolates
- Bolachas
- Refrigerantes
- Batatas Fritas
E porquê estas 4 coisas? Porque independentemente da minha RA eu continuei a comer estes alimentos... Até aí tudo bem, o objectivo não é cortar nada da alimentação, mas o problema é que eu como alimentos destes pelo menos 4 ou 5 vezes por semana (chocolate é quase todos os dias)!
Obviamente isto não é saudável, mas o pior é que me sinto dependente destes alimentos e isso não é aceitável para mim. Por isso vou provar a mim própria que sou capaz de não comer estes alimentos!
E olhem que esta semana não vai ser fácil... Tenho imensos chocolates que sobraram do meu aniversário, vou estar em coffee breaks cheios de bolachas e ainda por cima o meu namorado vai estar longe durante quase 3 semanas e já estou carente...
Mas eu sou capaz de vencer este desafio e no próximo domingo vou estar com 51.5 Kg e 23.5% de gordura!!
interessant essa nova avaliaçao, s bem que os resultados podem levar reviravoltas pura e simplesment com a agua que s bebe no dia d pesagem. e n esmoreças pk a gordura perde-se mto lentament, meeeeeeeeeeesmo.
ainda assim axo engraçado estares tao dependent d chocolate e afins (de porcaria como eu chamo) choc todos os dias?? havia d ser eu, já rolava pela rua fora novamente
boa semana e boa sorte!