Resultados do Teste do Bikini

Bem, para começar tenho de vos dizer que o fim-de-semana foi fantástico, esteve um calorzinho muuuuito bom e já venho mais moreninha :)

Mas nem tudo foi bom... Por exemplo a alimentação foi péssima e o resultado destes 3 dias foi mais 1.5 Kg na balança! :(

Outra conclusão que tirei é que a minha imagem corporal é distorcida... Sempre fui gordinha e sempre me vi mais magra do que realmente era. Achei que agora isso tinha mudado mas quando vi uma foto minha de biquini ao lado das outras meninas, assustei-me! Estou bastante mais gorda do que eu pensava!

Uma delas é bastante mais magra (muito menos volume que eu), tem a mesma altura e 52 Kg, ou seja, mais um quilo que eu... A única conclusão que consigo tirar daqui é que tenho muito pouco músculo (daí ser muito fácil para mim engordar, porque a minha taxa metabólica é baixa) e os meus ossos devem ser muito leves!

Enfim... e para finalizar as desgraças todas, a minha celulite é simplesmente horrorosa e tenho de começar a atacá-la em força!!!

Hoje vai ser um dia de desintoxicação para ver se perco parte deste inchaço (sim, porque quando saio da rotina os meus intestinos deixam de funcionar e uma grande parte deste peso deve-se a isso)!

Então, SÓ HOJE:

1. Alimentação:
- Não vou comer pão, e nos lanches sempre que tiver fome vou trocar por fruta
- Não vou andar a beliscar nada entre o lanche e o jantar... se tiver realmente fome vou comer fruta
- Quando chegar a casa depois da aula de dança, vou beber aguinha e ir pra cama!
- Vou comer salada pelo menos ao almoço
- Vou evitar tudo o que possa ser considerado como doce: bolos, bolachas, barritas de cereais, chocolates, amêndoas, etc!

2. Líquidos
- Vou beber pelo menos 1.5 L de água e 0.5 L de chá verde

3. Exercício
- Vou fazer 2h de Danças Latinas
- Pelo menos em 3x do dia quando for à casa de banho vou fazer série de 10 agachamentos e contracção dos abdominais por 30 segundos

4. Cremes
- L'Óreal Nutrilift de manhã
- Perfect Slim Laser + massagem com rolos à noite

E vamos lá ver se amanhã o peso está mais aceitável!