Olá casa dos 51! :) + Atitude da Semana

Como é mais do que óbvio, depois de quatro dias de Carnaval a comer o que não devia, nem que eu me pintasse de dourado a balança me ia mostrar um 51.0!

Mas ainda assim, os resultados foram muito bons! Estou com 51.5 Kg, 23.7% de gordura e 52.4% de água. Ou seja, perdi 500g desde o domingo passado (ainda que na 3ªF eu tenha visto algo na balança como 52.5)

Pode-se dizer que é o menor peso que eu já tive desde sempre, em toda a minha vida adulta :)

Ainda assim, estou atrasada no meu plano, se continuar assim não vou entrar na Primavera com 48 Kg, mas sim com uns 50! Sabem que mais?! Não estou nada preocupada!

De qualquer forma, segundo o plano no próximo domingo deveria ter 50 Kg, por isso vou apontar para ter 50.5 Kg.

Já percebi que se eu tentar perder 1 Kg por semana acabo por perder meio quilo (o ideal e saudável). Se me comprometer a perder só 500g acabo por não perder nada ou até engordar!

Portanto no próximo domingo quero estar algures na casa dos 50! :D


Atitude da Semana

Quanto à atitude da semana vou apontar durante 7 dias tudo o que eu como no meu programinha de computador que calcula as calorias todas e vou postar os resultados aqui diariamente.

Isto parece simples, mas acho que nunca consegui calcular as calorias do que como durante uma semana consecutiva, porque tenho de preguiça de procurar os ingredientes em inglês :p

Mas decidi que preciso de analisar melhor o que como para perceber se devo mudar alguma coisa na minha alimentação!