Alimentação - Dia 3

As quartas, quintas e sextas são sempre dias menos calóricos porque tenho aula de dança das 19h30 às 21h30, o que coincide precisamente com a hora do jantar.

Assim sendo nunca janto, porque antes da aula é muito cedo e depois já é muito tarde. O que acontece é que faço um segundo lanche antes de ir pra aula e como qualquer coisa leve quando chego a casa, tipo uma sopa ou um copo de leite.

Como podem ver, já consegui melhorar algumas coisas: o açúcar ficou dentro dos níveis normais (YES!) e já consegui tomar o cálcio que deveria (1 copo de leite + 2 iogurtes).

Pronto, ainda tenho de comer mais fibra é um facto... Mas também não se pode acertar com tudo à primeira!

Aqui fica o resumo:



P.S. - Feliz Dia dos Namorados!

3 comentários:

Mαrα disse...

Su, passando aqui rapidão ..
por mais que não comente, estou sempre lendo os post's

um super beijo e força amiga!

Carlinha Fernandes disse...

Oi linda, esse software é todo ingles né? Não consegui fazer nada, rsrs, vc conhece algum em português?

Sofia disse...

Oi linda!
Mas estás a ir bem..tb um passo de cada vez não é?? Se não tb é mta pressão!hehehe!
Feliz dia dos namorados!
beijokassssss!