Segunda-Feira a começar bem!

Ao fim de uma semana em "redzone", com uma alimentação não muito correcta e pouca água, o resultado não poderia ter sido melhor!

Perdi 1 quilo! Estou exactamente com 51.5 Kg!!!

Claro que fico muito feliz com este resultado, mas tenho a consciência que fiz muitas asneiras alimentares... No total posso até ter comido menos calorias do que o meu corpo precisava, mas certamente não comi com a qualidade que acho que deveria.

Então esta semana vou beber mais aguinha, fazer pelo menos 6h de Danças Latinas e alimentar-me o mais correctamente que conseguir: comer cereais integrais, vegetais, frutas, laticínios e proteínas magras... e evitar as guloseimas!!!

A este ritmo chego lá ;)